Leefstijlcoach
Gezond eten, ontspannen, bewegen en echt in balans zijn met alle ballen in de lucht, moet een plaats vinden in je dagelijkse routine zo alleen krijg je blijvend resultaat. Julia en Mariska zijn beiden SLIMMER GLI coach.
Het doel is niet om maatje 38 te hebben of extreem te gaan sporten maar wel om inzicht in jouw leven en de balans te krijgen. Als je balans kwijt bent helpen we je graag om de juiste keuzes te gaan maken zodat je jouw persoonlijke doel kan bereiken! Kleine aanpassingen brengen op lange termijn grote veranderingen, het gaat erom wat werkt in jouw leven en jij staat centraal!
Wat is de GLI
Het GLI programma streeft naar een meetbare verbetering in de leefstijl, gezondheid en kwaliteit van leven. Dat wil zeggen dat er zal worden gewerkt aan inzicht in basiskennis, motivatie, valkuilen en belemmeringen zonder een te grote focus op gewicht of voeding inname. Deelnemers leren zo zelf een bewuste, gezonde keuze te maken op basis van wat bij hen past.
Dit heeft en positieve verandering tot gevolg op bijvoorbeeld gewicht, vetpercentage, middelomtrek, bloedglucose, artrose, bloedglucose (diabetes) bloeddruk en/ of cholesterol. Doordat het programma 2 jaar duurt is er ruimte voor terugval, daar leer je ook van en je pakt het steeds weer op dankzij je contactmomenten tijdens de groepsbijeenkomsten.
Je kunt het traject uitbreiden met meer 1 op 1 gesprekken als je dat nodig hebt, we bekijken dat samen en bespreken de mogelijkheden voor meer individuele begeleiding.
Voor wie?
Je komt in aanmerking voor verwijzing voor het GLI programma wanneer je:
- Overgewicht (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) hebt en daarnaast (een verhoogd risico op-) diabetes, artrose of hart- en vaatziekten
- Ernstig overgewicht (d.w.z. een BMI van meer dan 30)
En:
- Doorverwezen wordt door jouw huisarts;
- Gemotiveerd bent om het tweejarig programma te volbrengen.
Kosten?
Het programma is opgenomen in de basisverzekering en uitgesloten van eigen risico behoeft geen eigen bijdrage. Deelname kost je dus niets. Ook wordt eventueel na 1 jaar deelname GLP medicatie zoals Ozempic en Mounjaro vergoed, dit beoordeeld een arts.
De inhoud van het programma
Het programma bestaat uit een basisprogramma en een onderhoudsprogramma en duurt in totaal 2 jaar. Beide onderdelen bestaan uit wekelijkse (online) groepsbijeenkomsten met 12 deelnemers van 1,5 uur. Ook wordt je 1 op 1 begeleid door een diëtist en door de leefstijlcoach, de fysiotherapeut helpt je om meer te bewegen op een manier die is afgestemd op je persoonlijke mogelijkheden.
ijdens de bijeenkomsten is ruimte om dieper in te gaan op jouw persoonlijke doel. Daarnaast vindt in beide programma’s een intake en een eindgesprek plaats.
Door wie?
Dit programma wordt verzorgd door een officiële leefstijlcoach die is aangesloten bij de BLCN, of geregistreerd is als Leefstijlcoach in het KP register en dus bevoegd is om het programma uit te voeren. Deze zal het coach zal het gehele programma met jou doorlopen en jouw aanspreekpunt zijn.
Wat kun je verwachten?
- Meer zelfvertrouwen
- Een gezonder eetpatroon
- Meer energie
- Meer ontspanning
- Beter slapen
- Een gezond(er) gewicht
- Goed in je vel zitten In balans zijn en blijven.
Aanmelden en meer informatie?
Het GLI programma draait in Wijk en Aalburg, en waarschijnlijk later dit jaar ook in Werkendam deelnemers uit het hele land van het Heusden en Altena, Gorinchem en de Bommelerwaard zijn welkom bij Dieetfit.
Wil je meer informatie, vul dan het contactformulier in!
